nie wiem

jeśli chodzi o sposoby mam notes dietetyczno-treningowy, oczywiście samego suchego treningu tam nie umieszczam, od tego mam dziennik na forum, ale odczucia, które mi towarzyszyły na treningu jak najbardziej. Widzę też na codzień swoją dietę, wiem co włączyć, co odjąć. Opisuję również wrażenia z przemiany sylwetki w zależności na plus bądź na minus.

Serio mlekołak, nie moglem zejsc nizej z dupa przez kolana, mimo ze wiem ze powinienem troche nizej.

szkoda, ze mosku nie mozna kupic%-) wiem tomek, że cię to boli 8-)

Zrób sobie walkę z cieniem, z tego, co wiem, to przez wielu bardzo niedoceniane, a bardzo przydatne. Tyle, że musisz już co nieco ogarniać, żeby nie brnąć w złe nawyki.

ale za tydzień to cheatuje nie ma ch**a we wsi \-) potem 11 października, a potem nei wiem

:( Za leniwy jestem :) jakbym brał udiał w jakimś teście to bym mógł prowadzić dziennik a tak to mi się nie chce. Szamę na potreningu dodaję w dziennik a trening to wiem jaki zrobiłem a co komuś da że napiszę że zrobiłem 4 serie płaskiej? :D Ale niedługo coś dodam bo pomiary robiłem i się pozmieniało trochę

Czuję się bardzo bezpiecznie, wiem że jak bym coś ukradł to by mnie nie złapali https://www.youtube.com/watch?v=qiJxSSBKLqk

ja nic do policji nie mam, ale kurde, to że są mało sprawni przestaje być stereotypem, a zaczyna być rzeczywistością ;) wiem co mówię, mam rodzinę i znajomych w mundurach.

No właśnie, ja mam nauczkę na następną redukcję że nie trzeba aż mieć wszystkiego co do grama liczonego i restrykcyjnego. Na prawdę można sobie pozwolić na odstępstwa. Wiem po sobie. Po redu wpyerdalam jak dziki, zero cardio a kable wszędzie, forma się trzyma :) Chociaż na takim BFie to orgarnizm trawi wszystko żeby tylko przetrwać nawet kamienie [...]

no wiem przeca że to w żartach było:D chodziło mi o coś takiego ala dziennik treningowy, tylko że znowu dziennik oznacza, że dodajesz wpisy codziennie, a ja raczej bym celowała w "tygodnik" albo czasem nawet "miesięcznik", takie bardziej podsumowywanie kilku dni/tygodni w jednym wpisie np. co tam wcinam, jakiś fajny sposób na przygotowanie [...]

popuri, ja o tym wiem, ale Dreama się pytam co o tym myśli, ale chyba mi szybko nie odpowie bo właśnie żeruje %-)

no tak :D ale kacperowi na sylwetce zalezy o ile dobrze wiem :D Kacperowi %-) A nie Kacprowi :-D?

ok, ok, wiem :-P ale kulturystyka to nie sport

no wiem, ale chciałem wiedzieć, o czym, sprawdziłem, ja polskich filmów nie oglądam, tylko stare komedie

Wiem, że będzie zwalniać lub nawet stawać, ale jak ja chcę ok 15-20kg mięśnia dorzucić, to wątpię, że te 9 cm nie dojdzie ;) ale wiadomo, ciężej po 40 będzie :D może przesadziłem z tym 45, ale 43 w 8 msc masy damy radę ;) Zmieniony przez - Randozz w dniu 2014-09-21 21:28:17 Zmieniony przez - Randozz w dniu 2014-09-21 21:28:54

Ojej, no wiem. Aja, aja, nie smutaj.

ja to wszystko wiem a co do ostatniego- jak czytam o tych terapiach to wlasnie podobno tam sie nie uslyszy zadnych dobrych rad:/

Dlatego mi ciśnienie skacze, jak ktoś w nieszczęśliwym związku chce mieć dziecko (preria nie piszę tego o Tobie), bo wiem, że to w wielu przypadkach nic innego jak sprowadzanie na ten świat kolejnych klientów na psychoterapię. Nieszczęśliwi rodzice to przeważnie skrzywdzone psychicznie dzieci.

A pozniej w wodzie pitnej sa hormony kobiece, ilosc ich wzrosla w ostatnich latach duzo, bo tyle kobiet bierze anty a pozniej to wszystko w kibel idzie, to tak w temacie problemow swiata Odkąd to wiem woda z kranu nigdy nie będzie taka sama. To samo z antydepresantami jest podobno.

jak ktoś zobaczy coś z boku to to całkiem inaczej wygląda i czasami mały szczegół dużo zmienia :-) Wiem po sobie! dzięki Ptaszek :-D radość nie opisana od pierwszego ułożenia :-D z bananem na buźce latałam